廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
你所認識的陳艾琳，也許是《大學生了沒》裡一位漂亮的女孩子，也許是對於時事、感情敢怒敢言的琳哥，又或許是傳說中擁有無敵美腿的琳琳；但這本寫真書將帶你窺視沒看過的她……
從她的自信、飲食、健身、保養，到她的刺青、任性、愛情、對的人……陳艾琳喜歡被需要，喜歡回答任何一個疑惑，喜歡人與人之間的關係，以及彼此真心的對待。
「沒有道理你們喜歡著我，而我卻跟你們之間像有一道牆一樣的隔閡；謝謝你們讓我感受到這些正面和幸福！」自然大方、毫不做作、偶爾使壞俏皮，一個你從未見過的真情～陳艾琳。
本書特色
◎陳艾琳有史以來最大尺度的寫真書，展現性感、個性、可愛多重造型與風情！
◎她的自信與目標，任性與愛情，幸運與原則……十五件陳艾琳一百分的人生。
◎時而慵懶甜美，時而豪邁大膽，豪不矯情誇張，最真實的人間女子。
作者介紹
陳艾琳
台北市立教育大學教育系畢。
26歲、演員、平面模特兒，從《大學生了沒》發跡，因為擁有「希臘般長腿」受到關注，外型甜美，在新生代藝人當中，直言敢說、有自我想法、作風大方不扭捏，經常在臉書發表意見、獲得網友讚賞。
序
法文有一句話叫「bien dans sa peau」
意思是「自在的做你自己」
記得有一陣子我十分積極的在迎合別人
大概是在十八十九歲那段日子
朋友喜歡怎樣的朋友
我就成為那樣的朋友
跟隨 附和 沒有主見
男生喜歡班上怎樣的女生
我就成為那樣的女生
柔弱 驕縱 什麼都不太會
我害怕沒有朋友
害怕大家不喜歡我
害怕不受歡迎
但我卻沒有因此而滿意的活著
我很常自己一個人獨處時問我自己：
我到底是誰
我到底想成為什麼？
顯然的
我並不快樂 也活得一點都不怡然自得
畢竟
我一直在別人的目光下生活著
直到這一兩年
我才總算找到那個最真實的自己
即便依然不完美
但我卻很快樂
並且
珍惜著身邊的每一個親朋好友
珍惜著一份快樂
我不再問自己我到底是誰
因為我確切的知道自己在做什麼
我想藉由這本書把最真實的'我'分享給你們
也願你們
都能找到那個最真實
最舒服的自我
開心 有自信的生活在這個世界當中
詳細資料
- ISBN：9789869219204
- 規格：平裝 / 130頁 / 21 x 26 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
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內容連載
曾經我也並不是你們看到的這麼有自信
我不喜歡自己的大小眼
不喜歡自己不夠豐滿的胸部
不喜歡自己突出來的肋骨
很多地方我都不喜歡
每每拍戲和拍照時
我都會盯著自己的缺陷看
然後變得更沒有自信
想當然
因為這樣我時常表現的很糟糕
其實培養自信並不難
但首先你必須接受自己的缺陷
缺陷可以被改變
但要明白那缺陷也是你特別的地方
當時的我就是忘了告訴自己
我之所以特別就是因為我有我和別人不一樣的地方
既然我被找來做這份工作了
那麼就代表我有我被需要的價值
我應該把自己詮釋好
重視著自己的優點
把自己的優點放到最大
努力表現好
而不是一再的看著自己的缺點
然後越來越失落 越來越無法做好自己的工作
而你們也是一樣
覺得自己不夠好看而在喜歡的男生面前扭扭捏捏更令他覺得妳又奇怪又不自然
反而造成了反效果
妳自己都不知道
其實妳自然笑起來樣子最可愛
懂得接受自己的缺陷
並放大自己的優點後
便是好好的充實你自己
讓你自己的腦袋裡有越來越多的東西
多看書看展覽 多學才藝
或是當一個背包客去世界各地旅行
世界很大 你能吸收的東西很多
你會覺得自己渺小 覺得還有很多事情來不及學來不及做
你根本不會把時間花在覺得自己沒有能力
或哀怨自己長得不夠漂亮上
此外 當你的會的懂的越來越多
你便不會再時常的質疑你自己了
因為
你清楚的了解自己存在的價值和意義
而最後一個步驟
當一個被需要的人吧
多多的付出 經常的做善事
讓自己知道別人是需要你的
你就會在無形之中變得更有自信
所謂「上醫治未病」，其實就是未雨綢繆，就比如久坐上班族就應該提早預防頸椎病，今天就向大家推薦幾個有效預防並改善頸椎問題的小練習。它簡單易學又超有效果，就算有點小懶的女人，也不會感到辛苦，趕快站起來感受一下吧。 胸部大擴展 1、雙手握住毛巾，吸氣、挺胸，抬起下巴向斜上方牽引頸椎，同時雙臂向斜後伸展，擴展胸腔，保持幾秒鐘。 ... 抬起下巴向斜上方牽引頸椎 2、呼氣，努力含胸低頭，收回下巴貼近鎖骨，伸展肩頸肌肉。保持幾秒鐘。重複5-8次。 努力含胸低頭 Tips：動作要慢哦，總是伸展或收縮到極限，暗示自己有著漂亮的「天鵝」頸。 頸部給點力 用毛巾圍住頭，雙手用力把毛巾角向前拉(與地面平行)，頸部肌肉用力使頭向後頂，保持片刻，重複5次左右。 雙手用力把毛巾角向前拉 Tips：這是提升頸部肌肉力量的好辦法，要勤加練習才有收穫哦。 偏頭小動作 左手叉腰，右手按住左側太陽穴。呼氣，右手輕拉頭向右傾斜，同時左肩下壓，保持片刻後換方向。可重複5-8次。 偏頭小動作 Tips：用頭尖牽引著頸椎向斜上方提拉，不要向地面壓，否則結果會適得其反哦！ 後頸小舒適 身體挺直，雙手十指交叉放在頸後，用雙手掌根適當用力按揉擠壓頸後肌肉，10次就可以。 後頸小運動 Tips：這是放鬆肌肉，促進血液循環，防止後面的難度動作引起肌肉拉傷的好辦法。 手握毛巾舉起來 盡力抬高手臂至腦後，兩手抓緊毛巾，讓整個胸廓張開，這樣堅持1分鐘，你會感到後背的肌肉在夾緊，而放鬆下來後，又得到了鬆弛。重複5-8次。 手握毛巾舉起來 Tips：如果你的毛巾越長，你需要的力氣越小，相反，如果你的毛巾越短，你需要很費勁地做動作，讓支持肩頸部的後背放鬆。 左右推推肩 挺直腰肢，雙手胸前合十，呼氣向左轉頭至最大幅度，同時雙手用力推到右肩處，保持片刻。然後做反向動作，重複5-8次。 左右推推肩 Tips：轉頭時下巴要與地面平行，雙手推動時身體不能扭轉哦。 吸氣抬頭望 伸直雙臂，手扶住椅子，兩腳分開，胸口向地面壓下，努力展開胸腔。吸氣抬頭往上看，呼氣低頭下巴貼近鎖骨。重複5-8次。 Tips：不管是抬頭還是低頭時，都要提醒自己的脖頸像天鵝一樣優雅修長，不能縮著哦。 版權聲明：圖文無關，轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。
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