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男性吃南瓜子的好處
保護前列腺
男性每天吃50克左右的南瓜子，能有效防止前列腺疾病。
前列腺分泌激素需要依靠脂肪酸，南瓜子富含豐富的脂肪酸，能使前列腺保持良好功能。另外，南瓜子中所含的活性成分可消除前列腺炎初期腫脹，同時起到預防前列腺癌的作用。
提升精子質量
南瓜子中含有大量的鋅，而男性補充鋅元素，可以促進睪丸激素分泌，增加精子數量，提高精子質量。
提高性功能
南瓜子中鋅含量豐富，食用後有補腎作用，有助于提高男性生育能力。另外，南瓜子中還含有脫氫表雄酮，脫氫表雄酮進入體內後可以保護男性前列腺，預防前列腺疾病，還可以提高男性性功能。
降壓作用
南瓜子所含的泛酸能緩解靜止性心絞痛，并能起到降壓作用，中老年男性多患有前列腺增生，由于失眠夜尿頻多引起頭痛癥狀，面部疼痛，耳鳴，食用南瓜子後能減輕尿急尿頻，尿痛，尿失禁等癥狀。
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