廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
用30年跑遍全台、無倦守候
拍下一年四季鳥兒的千姿百態
細膩記錄鳥兒繽紛的生命活力
賞鳥實戰祕笈，行家拍攝經驗分享
精選台灣十大著名鳥點＆資深鳥人賞鳥常聚處
含交通資訊、常見鳥種、建議時間、拍攝裝備與守則
輕鬆與鳥近距離接觸！
本書特色
◎帶你從生活觀察開始認識鳥類
帶你欣賞鳥兒生活的各種面貌，包含美麗的藍鵲迎接新生兒、五色鳥爸媽來回接力餵食鳥寶寶、橙頰梅花雀洗鴛鴦浴、群鳥展翅遨遊、花鳥相依、水中嬉戲等精采畫面，用最貼近鳥兒的方式認識各種鳥類。
◎台灣留鳥與過境鳥的珍貴照片
收錄包含稀有少見的帝雉、山鶺鴒；台灣特有種藍鵲、白耳畫眉、冠羽畫眉；金門獨有的夏候鳥栗喉蜂虎、中大型的猛禽魚鷹與黑鳶等等，本書皆以高畫質照片呈現牠們美麗的身影與姿態。
◎教你前往台灣經典賞鳥旅遊地點
介紹最佳的賞鳥點，並提供賞鳥時節、交通方式、注意事項等貼心提醒。
◎教你如何準備輕便又實用的裝備
以賞鳥行家親身使用的經驗分享，告訴你賞鳥、拍鳥的裝備如何選擇。
作者介紹
莊勝雄
資深賞鳥、拍鳥人。
擁有超過30年賞鳥、拍鳥的經歷，抱持著關懷故鄉地土環境的情懷出發，足跡踏遍全島、金門、彭湖等。
不刻意追求特殊鳥種，不計較看到多少鳥種，不論是台灣特有種或是過境鳥，只要是在這塊土地上出現的鳥兒，都是他觀賞、拍攝的目標。
曾在聯合晚報發表「我的鳥地方」專欄數十篇，介紹全台各地鳥點。
目錄
在賞鳥、拍鳥的歲月中，看過無數美麗的鳥，看著牠們孵出小鳥、辛苦地哺餵小鳥、到處覓食，看著牠們飛翔、嬉戲、在各種天候下努力求生存，以及在各種情況下出現的欣喜、歡樂、憤怒或驚恐等情緒，更看到牠們的死亡……瞬間的精采都被捕捉在鏡頭下。
【每年都會見到的老朋友】
在台灣，作為一個賞鳥人是何等幸福！一年到頭，從海邊、平地到高山，在任何地方，時時都有美麗的鳥兒可看、可拍。這些每年都見得到的美麗鳥兒，稱牠為老朋友，只要時間一到，立刻收拾裝備與牠相會。本單元中列出30種每年常見的鳥類，看到這些美麗的身影，是否也覺得很熟悉呢？
【有緣來相會烏影羽蹤】
除了每年固定會出現的鳥兒外，還有更多的鳥兒會在不特定的地點出現，本單元選了20隻這樣的鳥兒，這些在不固定鳥點出現的，有些是本地留鳥，但絕大部分是過境鳥，且常有來自極遠方的珍貴鳥種，難得一見的朋友，真是「有緣千里來相會」啊！
【台灣十大著名鳥點】
提供台灣十大著名鳥點給剛入門的鳥友們，包括了北中南和宜蘭，交通上大都十分的方便，且鳥況也被公認是最好的，例如：中正紀念堂、大安森林公園、基隆港等。只要選對時間，來這些地方踏踏青，也可以看到這些穿梭在花叢間的可愛身影喔！
【鳥人常去的一般鳥點】
若在台灣十大鳥點看得還不過癮的話，就可來到鳥人們常去的鳥點走走，這些鳥點的觸角更廣了，可能是山上、海邊或內陸，這裡介紹幾處鳥人們常去的台灣鳥點，來這裡走一趟，接觸大自然，吸收芬多精，更可以看到更多種類的鳥類。此外特別推薦金門，可以看到台灣沒有的栗喉蜂虎。
【賞鳥前的小叮嚀】
賞鳥、拍鳥前有沒有甚麼要注意的？要帶甚麼等級的望遠鏡或鏡頭？衣著上要怎麼穿才不會驚擾到鳥兒？並且一些賞鳥守則提供給你喔！
詳細資料
- ISBN：9789863362777
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 17 x 23 x 1.12 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
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--前一段時間，因為防疫的需要，大家都宅在家裡，運動量也比較少，容易讓人長胖。現在已經是春暖花開了，為了讓身材更苗條一些，大家肯定都在想，怎麼吃比較容易瘦。前一段時間，鍾南山教授也和大家分享了健康飲食原則。總體是要以植物性食物為主，要占到比例的80%，動物性食物只占到20%。所以我們平時還是要遵循飲食的金字塔原則，以穀類食物為基礎，多吃蔬菜，適量吃肉。 ... --經過最近幾個月的宅家生活，發覺自己的體重也有所增加，以後要加強運動，同時飲食方面也要以清淡為主。同時注意多吃富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜，有很好的排除體內垃圾的作用；另外，菠菜也有很好的減肥效果，菠菜可以有效促進荷爾蒙的生成，而荷爾蒙會向大腦發出吃飽的命令，所以吃菠菜有飽腹的作用。今天就和大家分享兩道營養減肥的綠色蔬菜 。 ... 第一道 芹菜炒雞蛋 準備材料：芹菜3顆、雞蛋兩個、鹽少許、植物油適量 操作過程： 1. 把芹菜摘去老葉，留下嫩葉和桿子，洗乾淨切成細末，裝盤備用； ... ... 2. 炒鍋上火，加入適量油，油溫5成熱的時候，倒入芹菜末煸炒一會兒； ... 3. 芹菜炒軟後，加入少許鹽，炒幾下，磕入兩個雞蛋，翻炒均勻； ... 4. 等炒到雞蛋凝固後，芹菜也就熟了，關火出鍋。 ... 這道簡單快手菜，做起來非常快，而且清淡可口，富含粗纖維，常吃有很好的減肥功效。晚上吃一盤芹菜，非常有利於第二天早上的廢物排泄，具有很好的清腸作用哦。 ... 第二道 蒜泥菠菜 準備材料：菠菜一把、大蒜2瓣、鹽適量、植物油少許 ... 操作過程： 1. 把菠菜摘洗乾淨，切成段，大蒜切成末，裝盤備用； ... 2. 炒鍋上火，加入適量植物油，油溫5成熱的時候，倒入菠菜煸炒； ... 3. 菠菜炒軟後，加入少許鹽，繼續翻炒幾下，加入少許白開水； 4. 加入切好的蒜末，倒入適量蠔油，翻炒均勻，關火出鍋。 ... ... 色彩碧綠，青翠欲滴的蒜泥菠菜炒好啦，非常情況可口，口感相當好。平時吃膩了大魚大肉，來一份蒜泥菠菜，真的很清爽哦。 ... --這兩道素菜，都有很高的營養價值，更要緊的是可以減肥瘦身，不用擔心脂肪堆積哦。所以，喜歡的你，抓緊試著做一下吧。 ... --各位親愛的朋友們，我是三寶話美食，平時喜歡關注一日三餐的營養與搭配，願意把飲食中的小竅門和美食心得和大家一起分享。很高興您能看到我的文章，如果喜歡的話，歡迎您的關注、點讚和轉發哦。也歡迎在下面的留言區討論哦。願我們一同探討各路美食。快樂享受生活，開心搭配菜品。愛家人，愛生活，愛美食。願我們一同成長！親愛的讀者，今天的分享就到這裡，我們明天見哦。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/m98yb8z.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010806183
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